Adelgazar con Herbalife. Plan de Alimentación
No hay alimentos estrictamente prohibidos para adelgazar con Herbalife, pero debes apuntar a comidas bajas en calorías ricas en proteínas magras, frutas y verduras. Se permiten alimentos con alto contenido calórico o alto en grasa, pero deben disfrutarse con moderación, si desea perder peso con la la ayuda de Herbalife.
Cinco comidas más pequeñas pueden ser mejores que tres comidas más grandes. Comer comidas pequeñas y saludables con más frecuencia puede ayudarle a comer con sensatez durante todo el día y asegurarse de que no se distraiga con la sensación de hambre.
¿Buscando perder peso? Tome dos batidos de Fórmula 1 al día.
¿Buscas mantener tu peso y la nutrición de todos los días? Toma un batido de Fórmula 1 al día.
Desayuno Herbalife
Necesita una buena fuente de carbohidratos complejos y suficientes proteínas , vitaminas y minerales para comenzar su día de la mejor manera.
Rápido de preparar, delicioso y lleno de nutrientes esenciales, el desayuno saludable de Herbalife tiene un alto contenido de proteínas para ayudar a desarrollar una masa muscular magra y controlar las calorías a 220 kcal. Una opción nutritiva y conveniente para las mañanas ocupadas.
Otras opciones alternativas de desayuno:
– Gachas de avena
– Muesli bajo en grasa y bajo en azúcar
– Huevos revueltos en tostadas integrales
– Pruebe el desayuno saludable Herbalife
– Gachas de avena
– Muesli bajo en grasa y bajo en azúcar
– Huevos revueltos en tostadas integrales
– Pruebe el desayuno saludable Herbalife
Aperitivo Saludable Herbalife
Los tentempiés saludables, tomados de forma controlada desempeñan un papel importante en su dieta diaria y le ayudan a dejar de tomar esos «bocadillos» poco saludables que pueden acumularse e incrementar esos kilos de más
Pruebe una barra de proteínas para un delicioso tentempié de alto valor proteico.
Otras opciones alternativas de aperitivos:
– Un pedazo de fruta fresca
– Habas de soja tostadas
– Un puñado de almendras naturales
– Sopa de tomate gourmet
– Un pedazo de fruta fresca
– Habas de soja tostadas
– Un puñado de almendras naturales
– Sopa de tomate gourmet
Almuerzo Herbalife
Tome un batido de Fórmula 1 si quiere seguir controlando su peso. Contiene un alto valor en proteína que construye masa muscular magra. Además, ayuda a equilibrar sus niveles de energía, lo que puede evitar los refrigerios poco saludables durante el día.
O si busca mantener su peso, disfrute de un almuerzo equilibrado y variado.
Pruebe algunas recetas saludables para el almuerzo
– Una taza de yogur natural bajo en grasa
– Varitas de verdura con queso cottage cheese
– Barrita con Proteínas
– Varitas de verdura con queso cottage cheese
– Barrita con Proteínas
Foto de Dennis Klein en Unsplash.
Merienda Saludable
Disfrute de una merienda saludable a media tarde. Coma una pieza de fruta fresca, o pruebe un delicioso tentempié rico en proteínas, tome una barra de proteínas o una sopa de tomate gourmet .
Las meriendas saludables y controladas desempeñan un valioso papel en su dieta diaria y, si son ricos en proteínas, ayudarán a aumentar la masa muscular magra.
Otras opciones para meriendas saludables:
– Una taza de yogur natural bajo en grasa
– Sopa de tomate gourmet
– Palitos de verduras con queso cottage
– Barra de proteínas
– Una taza de yogur natural bajo en grasa
– Sopa de tomate gourmet
– Palitos de verduras con queso cottage
– Barra de proteínas
Cena Saludable Herbalife
Disfrute de una cena equilibrada y variada, que incluye una mezcla de proteínas magras, carbohidratos complejos y una variedad de verduras.
Pruebe algunas recetas saludables para la cena
Ensalada de judías y queso feta
Para 4 personas
Cena sana . Una gran opción para un almuerzo o una cena saludable.
Ingredientes:
- Tomate cherry 250 g, reducido a la mitad
- 1 pepino, cortado en cuartos a lo largo y cortado en cubitos.
- 400 g de latas de mantequilla
- 1 cebolla roja, en rodajas finas
- 1 pimiento amarillo, cortado en cubitos
- 2 cucharadas de albahaca fresca picada o menta
- 2 cucharadas de perejil fresco picado de hoja plana
- 75 g de aceitunas Kalamata sin hueso, cortadas por la mitad
- 125 g de queso feta bajo en grasa, desmenuzado
Para el aderezo:
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Jugo de ½ limón
Direcciones:
Coloque todos los ingredientes de la ensalada, excepto el queso feta, en un tazón grande y mezcle para combinar.
Para hacer el aderezo, en un tazón pequeño mezcle el aceite y el jugo de limón.
Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle para cubrir.
Servir rematado con queso feta.
Análisis nutricional por ración:
Calorías 215
Proteína 12 g
Grasa saturada 4.2 g
Carbohidrato 19.4 g
Fibra 8.5 g
