¿La dieta Herbalife cómo funciona?
La dieta Herbalife consiste en cambiar dos de sus comidas por sus batidos de reemplazo. Entonces, ¿qué puede comer exactamente, cuánto peso puede perder y es seguro hacerlo si es diabetic@, está embarazada o amamantando? Aquí tiene todo lo que necesita saber.
¿Qué es la dieta Herbalife?
Herbalife, popular entre algunas celebridades como la ex estrella de TOWIE, Ferne McCann o el futbolista, Ronaldo, fabrica y vende productos, como batidos de proteínas y barras, para ayudar con la pérdida de peso y la forma física.
Si está buscando perder peso, no hay una dieta específica de Herbalife para seguir o establecer la cantidad de calorías que debe comer.
En su lugar, se recomienda tomar un batido Herbalife Fórmula 1 (F1) para el desayuno y el almuerzo y luego una cena saludable si quiere perder peso.
Si solo quiere comer de manera saludable o mantener su peso, se recomienda reemplazar sólo una comida por un batido y comer dos comidas equilibradas por día.
¿Qué hay en los batidos de Herbalife?
Los batidos de Fórmula 1 de Herbalife han sido desarrollados por científicos y nutricionistas. Cada bebida contiene soja, leche, vitaminas y minerales, junto con ingredientes botánicos y hierbas.
Un batido tiene alrededor de 220 calorías por porción.
¿Qué puedo comer con la dieta Herbalife?
Si desea bajar de peso, Herbalife sugiere comer cinco comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas más grandes.
Aquí hay una muestra del plan de menú de su sitio web:
Desayuno
Un batido de Fórmula 1 ‘desayuno saludable’: agregue una cucharada de nueces y dos rodajas de piña.
Snack
Una barra de proteína Herbalife
Almuerzo
Un batido de Fórmula 1 (vienen en 11 sabores diferentes que incluyen chocolate de menta, galletas y crema y capuchino)
Snack
Otra barra de proteína o una sopa de tomate Herbalife
Cena
Una mezcla de proteínas magras, carbohidratos complejos y vegetales. Las recetas de comida en el sitio web de Herbalife tienen menos de 350 calorías.
También puede buscar recetas bajas en calorías
¿Cuánto cuesta la dieta Herbalife?
El batido de Fórmula 1 es de alrededor de 45 € por 550 g. Esto hará unos 20 batidos y le durará 10 días. Solo puede comprar productos Herbalife online y de los miembros de Herbalife.
No olvide que también deberá comprar ingredientes para su comida «normal».
¿Cuánto peso perderé en la dieta Herbalife?
Si consumes los productos para el control de peso Herbalife, comes una dieta baja en calorías y haces ejercicio regularmente, podrías perder entre 500gr y 1 Kg por semana.
¿Es segura la dieta Herbalife?
No hay una investigación específica sobre los efectos secundarios en la dieta Herbalife. Sin embargo, seguir una dieta muy baja en calorías puede provocar efectos secundarios, entre ellos:
- cansancio
- estreñimiento
- náusea
¿Puedo hacer la dieta Herbalife si soy Diabetic@?
Si está intentando quedar embarazada, es recomendable comer una dieta sana y equilibrada.
Linia Patel, dietista y portavoz de la Asociación Dietética Británica dice:
‘Hay muchos suplementos, diuréticos y reemplazos de comidas involucrados en esta dieta.
‘Te estás perdiendo muchos nutrientes y no es una dieta sostenible a seguir.
«En su lugar, le recomendaría una alimentación saludable y asegurarme de que esté recibiendo todos los nutrientes y vitaminas recomendados».
¿Puedo hacer la dieta Herbalife si estoy embarazada o amamantando?
El Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia en el Cuidado (NICE, por sus siglas en inglés) dice que no se recomienda participar en un programa específico para perder peso durante el embarazo, ya que podría dañar a su bebé.
Herbalife recomienda:
«Recomendamos encarecidamente a los consumidores con condiciones de salud delicadas, como mujeres embarazadas y lactantes, que deseen embarcarse en un programa de control de peso o que pretendan consumir nuestros productos, que siempre consulten a su médico de cabecera»
«Al revisar las etiquetas del producto, el médico de cabecera podrá informar si la composición del producto sería adecuada para una condición específica y una situación individual».
Foto de Caroline Attwood, Brad Neathery, i yunmai, Christiann Koepke, Charles ??, Dave Clubb, Vegan rústico en Unsplash