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La dieta con Herbalife es un programa diseñado para perder peso y maximizar las necesidades nutricionales, como la ingesta de proteínas y fibra. Los fabricantes de Herbalife afirman que sus productos son naturales, bajos en calorías y bajos en grasa y pueden mantener una pérdida de peso saludable cuando se usan junto con las pautas dietéticas. El Método de 21 Días para perder 4 kg, combina batidos de proteínas, múltiples vitaminas y mezclas de hierbas para que la persona comience a hacer dieta.

Haciendo dieta con Herbalife

Paso 1

Reemplace el desayuno con un batido de proteínas Herbalife. Disponible en siete sabores, elija uno que sea muy atractivo, ya que incluirá dos comidas diarias. Agregue dos cucharadas de polvo de batido a una taza de leche descremada o leche de soya en una licuadora. Agregue una taza de fruta fresca, como plátano, manzana o piña y mezcle hasta que quede a su gusto. Este reemplazo de comida proporciona 5 gramos de fibra y alrededor de 29 gramos de proteína.

Paso 2

Se puede agregar una taza del concentrado de hierbas al régimen de desayuno, según se desee. Este concentrado es una mezcla de té de hierbas destinada a aumentar la tasa metabólica, por lo tanto, aumenta la energía y las calorías quemadas. Tome una tableta del complejo multivitamínico después del desayuno.

Apúntate al seminario web donde podrás ver todas las pautas y explicaciones necesarias para llevar a cabo este Método de 21 Días, que comienza la próxima semana, y que llegues al verano en tu peso ideal.

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Paso 3

Comer una comida normal. Para maximizar la pérdida de peso, tome la proteína en la comida de 130 a 170 gramos y elija proteínas magras como pescado, pollo o cortes magros de carne como el solomillo. Los ejemplos de platos de acompañamiento para la comida incluyen dos tazas de verduras crudas o al vapor y cuatro tazas de ensalada con aderezo de vinagre. Una taza de fruta fresca, yogurt o queso fresco batido para el postre es aceptable.

Etapa 4

Una disminución de calorías puede desencadenar el hambre durante el día. Abastecerse de tentempiés ricos en proteínas,  barritas de proteínas, sopas o frutos secos de soja que se ofrecen a través de Herbalife, le proporcionará nutrientes rápidos y saludables. Comer tentempiés ricos en proteínas entre las comidas puede evitar ese antojo de carbohidratos vacíos que nos hacen buscar patatas fritas o dulces. Una taza de verduras crudas también se puede usar como un tentempié saludable, pero mantenga los aderezos grasos como las salsas y tómalos de manera natural.

Paso 5

La cena también se reemplaza con un batido Herbalife. Mezcle dos cucharadas de batido con una taza de leche semidesnatada o leche de soya y una taza de fruta fresca en la licuadora y disfrute. Herbalife recomienda que los hombres de más de 90 kilos puedan agregar otra cucharada de mezcla a su batido. Tome otra tableta de complejo multivitamínico con un vaso de agua.

Paso 6

Beber agua durante todo el día. Esta bebida sin calorías lo mantendrá lleno mientras mantiene la hidratación. Ya sabe  que todos los nutricionistas aconsejan evitar el consumo de zumos de frutas y bebidas con alto contenido calórico durante la dieta, ya que estos brebajes azucarados pueden aumentar de peso tan fácilmente como la comida extra. Para evitar ese deseo de zumo de naranja, comase en su lugar una naranja entera.

Cosas que necesitarás

• Kit de inicio del Método de 21 Días para controlar 4 kg

• Leche semidesnatada o leche de soja

• Fruta fresca

• Licuadora

• Vegetales frescos

• Proteína magra (aves, pescado)

• Tentempiés de proteínas (productos Herbalife) según se desee

Consejos

• La fruta congelada se puede utilizar en lugar de fresca.

Advertencias

• Los productos herbales no son seguros para todos. El concentrado de hierbas contiene una forma natural de cafeína.