Dieta Herbalife Paso a Paso
Si aún está luchando por eliminar la grasa extra de su cuerpo, incluso después de haber probado las prácticas de rutina y una alimentación saludable, esta guía puede ser útil.
Se ha comprobado que los productos Herbalife life solucionan hasta el 90% de estos problemas.
Los productos Herbalife también se pueden usar como un tentempié entre horas o como deliciosos batidos para que puedan ser nutritivos y sabrosos, junto con un bajo contenido calórico.
Dicho esto, los deliciosos batidos no se agregan para que sean sabrosos por sí solos, contienen vitaminas y minerales que ayudan a eliminar el exceso de grasa de su cuerpo.
Puede usar los batidos Herbalife para perder el máximo de peso en cualquiera de los tres métodos a continuación.
Estos métodos incluyen:
- El Paquete Rápido Comienzo de inicio rápido
- El Paquete Desayuno Saludable de pérdida de peso
- El Paquete Desayuno Avanzado de pérdida de peso final
Vamos a ver cada uno de estos programas de pérdida de peso.
El Paquete Rápido Comienzo de inicio rápido
Reemplace sus comidas con una bebida Herbalife siguiendo la regla 50/50. Lo que esto significa es que el 50% de su comida debe consistir en el batido Herbalife y el 50% deben ser sus comidas regulares bajas en calorías que incluyen verduras frescas y frutas con alto contenido de fibra.
Por lo tanto, puede tomar el batido Herbalife Fórmula 1 para el almuerzo o la cena y el resto de las comidas debe ser en forma de verduras y frutas frescas.
Si usted es un principiante, comience despacio, es decir, primero reemplace la comida más pesada del día con los batidos Herbalife y mantenga las otras comidas ligeras tal como están.
Si se aburres con un sabor, puede tener de 2 a 6 sabores en stock.
Para obtener una lista completa de los sabores de batidos Herbalife, haga clic aquí .
Aparte del batido de reemplazo de comidas, se recomienda también consumir el té de hierbas Herbalife. Esto es extremadamente importante ya que juega un papel clave en la desintoxicación.
Por lo tanto, se recomienda reemplazar su té o café regular con el té Herbalife.
El té Herbalife tiene mucha energía y también tiene activadores celulares. Se sabe que quema grasa y ayuda al cuerpo a absorber multivitaminas y nutrientes de manera muy eficiente.
El Paquete Desayuno Saludable de pérdida de peso
Bajo este enfoque, consumes té de hierbas junto con tu batido Herbalife normal siguiendo la regla 70/30. En esto, su dieta consiste en 70% de batidos Herbalife y 30% de frutas y vegetales crudos, frescos y orgánicos.
Así que en este caso, básicamente, reemplaza las 2 comidas más pesadas con los batidos y el resto tiene que ser frutas y verduras orgánicas.
Además, no olvide que deberá reemplazar la bebida rica en calorías como la leche, el café o el té con té Herbalife. El té de hierbas utilizado es muy nutritivo y enciende el metabolismo a los pocos días de su consumo.
Por lo tanto, significa que podrá omitir al menos dos o tres comidas mientras lo usa.
De hecho, esto promoverá la pérdida de peso y aumentará sus niveles de energía.
El Paquete Desayuno Avanzado de pérdida de peso final
Algunas personas tienen exceso de peso debido al exceso de azúcar en la sangre y el exceso de aminoácidos en el cuerpo.
Bajo este programa agresivo, consumes el batido y el té Herbalife siguiendo la regla 80/20.
Bajo este programa, reemplaza todas las comidas del plato principal con los batidos Herbalife durante 10 a 15 días y come solo frutas y verduras orgánicas crudas.
Entonces tu dieta se vería así:
- Desayuno: Batido De Herbalife
- Entre Desayuno y Almuerzo: Té Herbalife.
- Almuerzo: verduras y frutas frescas (sin cocer y muchas verduras, como una ensalada)
- Tarde: Té Herbalife
- Cena: Batido De Herbalife
Seguir esto estrictamente resolverá el problema del exceso de peso dentro de 15 a 20 días.
Dicho esto, no continúe con este programa por más tiempo, deténgase después de 15 a 20 días y cambie a una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos para mantener el peso.
El programa de pérdida de peso de Herbalife puede ser un poco confuso, especialmente para los principiantes.
A veces, demasiada información sobre cómo seguir los programas de pérdida de peso de Herbalife puede ser abrumadora para los principiantes.
No hay una receta mágica que todos puedan seguir para obtener resultados positivos. A veces tienes que probar y dominar tu cuerpo para saber exactamente lo que le darás.
Los siguientes puntos pueden ayudarle a decidir dónde comenzar
Conozca su índice de masa corporal.
Lo primero que debe recordar es su índice de masa corporal antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso.
Ayuda a evaluar la cantidad de grasa que su cuerpo tiene con el volumen de su cuerpo.
Se realiza midiendo el peso y la altura de una persona.
Conocer su índice de masa corporal lo ayudará a establecer metas sobre el peso que desea perder antes de comenzar la terapia con Herbalife.
Si su índice de masa corporal está por debajo de 18 a 24, entonces usted está en buenas condiciones de peso corporal.
Sin embargo, esto no debería desanimarlo a tomar el programa de pérdida de peso de Herbalife, ya que los productos involucrados no solo ayudan a perder el exceso de peso, sino que también ayudan a mantener el nivel correcto de nutrientes en el cuerpo.
Si lo hace, se asegurará de que su cuerpo continúe saludable.
Si su índice de masa corporal muestra que tiene sobrepeso, debería considerar la posibilidad de incorporar la terapia Herbalife.
Lo que sucede con el cuerpo insalubre o sedentario es que muchas proteínas se acumulan durante un período de tiempo y se convierten en grasa en lugar de energía utilizable. Aquí es donde herbalife entra en acción.
Lo que hace Herbalife es que le brinda a su cuerpo solo la cantidad de proteínas y carbohidratos necesarios para funcionar de manera óptima.
En resumen, obliga a su cuerpo a expulsar las grasas y carbohidratos no utilizados.
PROPINA:
“Para acelerar el proceso de pérdida de peso; Considere tomar 3 tazas de concentración de aloe vera diariamente. Tome esta terapia mientras mide su índice de masa corporal todos los días «.
Aumentar la ingesta de agua
Cuando seguimos cualquier plan de dieta, tendemos a ignorar la columna vertebral de nuestro plan, es decir, el agua.
Independientemente de la dieta que siga, siempre asegúrese de beber por lo menos 6 – 8 vasos de agua al día. Por lo tanto beber mucha agua.
Beber mucha agua significa tomar el agua que es suficiente para su cuerpo todos los días.
Para obtener la cantidad de agua que su cuerpo necesita, debe calcular su peso y multiplicarlo por 0.07 .
Beber suficiente agua inhibe la formación de grasa en el cuerpo. A veces, la grasa se acumula debido a la deficiencia de agua en el cuerpo. El agua se convierte en una herramienta extremadamente importante para eliminar las toxinas y el exceso de grasa.
Hágase sus fotos para controlar su aspecto y vigile su peso
Muchas personas fracasan en esta terapia porque confían en las conjeturas.
Para evitar esto, debe tomar sus fotografías antes de comenzar el programa de pérdida de peso de Herbalife.
También debe medir su peso y registrarlo en algún lugar.
Además, debe repetir este proceso después de cada semana para determinar su progreso. Esto te ayudará a modificar y modificar tu programa actual.
Si no hay efectos visibles, siempre puede cambiar a planes más agresivos o hacer más cambios en la dieta.
¿Cómo usar Herbalife para perder peso al máximo?
La espina dorsal de cualquier plan de pérdida de peso es la dieta, por lo tanto, he dividido la dieta en tres partes, es decir, mañana, tarde y noche.
El siguiente programa es ideal para una persona promedio saludable.
A) programa matutino
1.) beber agua
Una vez que se despierte temprano en la mañana con el estómago vacío, beba al menos 250 a 300 ml de agua.
Ande por lo menos 30 minutos.
2.) Beber Herbalife Aloe Vera Concentrado
Una vez que regrese de un paseo, tome el Aloe Vera Gel que se mezcla con agua.
Directrices:
1 cucharada de Aloe Vera Gel debe mezclarse con 250 ml de agua.
No coma ni beba nada durante una hora.
3.) Beber té Herbalife
Tome media cucharadita de té de hierbas en polvo y mezcle con una taza de agua de 200 ml. Puede decidir mezclar con agua tibia o fría.
Bébalo y espere 30 minutos.
4.) Tome la fórmula de Herbalife con una tableta de fórmula TC
Esto debe hacerse después de 30 minutos de beber té de hierbas.
Mezcle una cucharada de batido de fórmula uno con 250 ml de agua y bébalo.
Puede agregar ingredientes como avena o frutas para que sea un desayuno saludable.
Durante la mezcla, no se exceda o destruirá los nutrientes de la Fórmula 1.
B) Programa de tarde
1.) Almuerzo
Un plato de ensaladas frescas con verduras verdes y frutas de temporada.
Beba 250 – 300 ml de agua después de una hora.
2.) Mediodía: Beber gel de Aloe Vera
El aloe vera es alcalino por naturaleza, por lo tanto, beber gel de áloe alcaliniza el cuerpo y adivina qué enfermedades no pueden prevalecer en un ambiente alcalino.
Por lo tanto, beber gel de aloe vera con agua al mediodía.
Es esencial atenerse estrictamente a esta terapia, ya que mantener su cuerpo alcalizado y con la barriga feliz también es obligatorio si necesita alcanzar los resultados deseados.
3.) Merienda: tomar té Herbalife
Prepare su té Herbalife y tómelo sin rellenos ni añada nada más. Si tiene mucha hambre, consuma frutos secos como almendras o nueces.
A pesar de que son altos en grasa, no debería preocuparse, ya que son extremadamente saludables.
4.) Una barrita Fórmula 1
Tome Barritas Fórmula 1 Express Frutos Rojos y Yogur, una hora después de consumir té de hierbas.
Beba al menos 250 – 300 ml de agua después de consumir la barrita.
Nota: el consumo excesivo de té de hierbas puede provocar efectos secundarios como mareos, sudoración y aumento del ritmo cardíaco. Por lo tanto, se recomienda atenerse a la dosis recomendada de dos o una vez al día.
C) plan nocturno
Tome su cena temprano
Es importante tener en cuenta que la cena debe tomarse entre las 6 pm y las 7 pm
Debe tomar alimentos que sean menos grasos y que tengan una pequeña cantidad de calorías.
Dicho esto, la comida que usted come debe tener más verduras y muchas frutas (si está siguiendo un plan agresivo, consuma el batido de Herbalife en este momento).
Beber 250 ml de agua corriente.
Beba 250 ml de agua corriente alrededor de las 8.30 PM.
Si tienes hambre, bébase el batido de Herbalife.
Mezcle una cucharada de Herbalife Shake en 250 ml de agua, mezcle bien y bébalo.
Nota: Se supone que no debe agregar proteínas a esta concentración. Tome esta bebida 30 minutos antes de acostarte.
Cosas a considerar en la dieta Herbalife
1.) ¿Cuánto batido Herbalife tomar en un día?
Para empezar, puede tomar hasta 2 veces.
Para una dieta avanzada, tres veces al día debe ser suficiente.
Recuerde: entre cada batido no picotee, en su lugar consuma verduras frescas o batidos verdes si tiene mucha hambre.
Habiendo dicho eso, no hay nada de malo si continúa y bebe hasta 5 batidos por día. Pero trate de ser lo más disciplinada posible para obtener los mejores resultados.
2.) ¿Debe agregar proteínas extra a tu batido?
Depende totalmente de tu objetivo.
Si bien Herbalife solo puede satisfacer las necesidades nutricionales, puedes agregar proteínas adicionales si hace ejercicio y se concentra en la puesta en forma del cuerpo.
Herbalife solo es lo suficientemente bueno para alcanzar si sus objetivos de pérdida de peso son reales y sigue correctamente las indicaciones.
3.) Evite los alimentos procesados.
El propósito principal del té Herbalife es limpiar las toxinas que has acumulado en tu cuerpo durante mucho tiempo.
El consumo de alimentos que no son saludables arruinará todo el proceso.
4.) Beber Concentrado de Aloe vera
Es recomendable consumir la solución concentrada de aloe vera en las cantidades recomendadas inicialmente, ya que limpia el cuerpo de las toxinas.
Cuando su cuerpo está libre de toxinas, ayuda a absorber los nutrientes de manera más eficiente.
Algunas conclusiones sobre el uso de Herbalife para ayudar a perder peso
Cuando se trata de responder la pregunta de «¿cómo usar Herbalife para perder peso al máximo? «.
Yo diría que no hay un plan de comida concreto anunciado oficialmente. En resumen, no hay una forma correcta o incorrecta de usar Herbalife.
La idea básica detrás de usar Herbalife es reducir la ingesta alta de calorías de sus comidas regulares para lograr los resultados deseados.
Herbalife tiene muchas cualidades positivas y actúa como un excelente batido sustituto de la comida.
Si ha luchado para perder peso, consiga sus batidos Herbalife e implemente el plan anterior o diseñe un plan propio.
La idea es ponerse en marcha.
Y a medida que comienza a utilizar Herbalife según los resultados que consiga, puede variar y modificar los planes que mejor le convengan.
Y recuerda:
¡Herbalife no es una dieta pero si un programa completo para tener una buena nutrición diariamente!