¿Te gustaría hacer dieta y que desaparecieran 1000 calorías al día de tus comidas?

Y así poder bajar de peso de forma saludable, sin pasar hambre y comiendo de todo.

Pues Vamos a hablar de algo muy interesante para conseguir que tu dieta tenga menos calorías.

Déjame explicarte cómo hacer que esto suceda en un sólo día.

Con unos simples cambios en tu dieta durante el día puedes eliminar mil calorías de tus comidas típicas. 

Digamos que tu desayuno habitual es un café con leche, cola cao, galletas, bollería o cereales que tienen alrededor de 750 calorías.

Si al café o al cola cao le pones leche desnatada y en lugar de las galletas, bollería o cereales, te comes yogurt sin grasa con fruta y avena, tu desayuno tendrá sólo 275 calorías.

Puedes ahorrar 475 calorías en el desayuno.

Si en  tu comida habitual hay abundancia de carbohidratos como las patatas, pasta y arroz blanco, estos alimentos pueden añadirle a tus comidas hasta 500 calorías extra.

Puedes cambiar parte de estos alimentos por ensaladas o verduras, aderezo ligero y alguna porción de  proteína a la plancha, guisada o al vapor.

Si lo haces toda tu comida va a tener sólo unas 700 calorías.

Podrías ahorrar 500 calorías en tu dieta y nuestro total de calorías ahorradas en este día ya son 1100 calorías.

Si además durante el día en lugar de beber bebidas azucaradas, bebees agua y añades alguna infusión con trozos de fruta como limón, naranja u otras.

De un plumazo habrás quitado otro motón de calorías extras e innecesarias.

Para obtener más información sobre tu dieta para controlar calorías y perder peso,  puedes ponerte en contacto con nosotros.

Y asistir a una webinario personalizado sobre nuestro Desafío de Transformación Corporal y Mental con el podrás solucionar tu problema de peso.

Recuerda, que el que espera desespera.

Visita nuestro canal de Youtube y podrás ver el video sobre ¿Cómo quitar 1000 calorías al día?