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Reemplace el desayuno con un batido de proteínas Herbalife.

Disponible en siete sabores, elija uno que sea muy atractivo, ya que incluirá dos comidas diarias.

Agregue dos cucharadas de polvo de batido a una taza de leche descremada o leche de soya en una licuadora.

Agregue una taza de fruta fresca, como bananas, bayas o duraznos y mezcle hasta que quede suave.

Este reemplazo de comida proporciona 25 gramos de fibra y aproximadamente 29 gramos de proteína.

Se puede agregar una taza del concentrado de hierbas al régimen de desayuno, según se desee.

Este concentrado es una mezcla de té de hierbas destinada a aumentar la tasa metabólica, por lo tanto, aumenta la energía y las calorías quemadas.

Tome una tableta del complejo multivitamínico incluido en el kit después del desayuno.

La comida del almuerzo también se reemplaza con un batido de comida Herbalife.

Mezcle dos cucharadas de batido con una taza o leche descremada o leche de soja y una taza de fruta fresca en la licuadora y disfrute.

Herbalife recomienda que los hombres de más de 90 Kg puedan agregar otra cucharada de mezcla a su batido. Tome otra tableta de complejo multivitamínico con un vaso de agua.

Una disminución de calorías puede desencadenar el hambre durante el día.

Abastecerse de barritas ricas en proteínas, como las barras de proteínas, sopas o nueces de soja que se ofrecen a través de Herbalife, para obtener nutrientes rápidos y saludables.

Comer barritas ricas en proteínas entre las comidas puede evitar ese antojo de carbohidratos vacíos en busca de patatas fritas o dulces.

Un bol de vegetales crudos también se puede usar como un tentempié, pero mantenga los aderezos grasos como el guacamole y cómalos de manera natural.

Comer una cena normal. Para maximizar la pérdida de peso, limite la proteína de la cena y elija proteínas magras como pescado, pollo o cortes magros de carne de ternera como el solomillo.

Los ejemplos de platos de acompañamiento para la cena incluyen dos tazas de verduras crudas o al vapor y cuatro tazas de ensalada con aderezo de vinagre.

Una taza de fruta fresca para el postre es aceptable. Tome otra tableta de complejo vitamínico múltiple con la cena.

Beba agua durante todo el día. Esta bebida sin calorías lo mantendrá lleno mientras mantiene la hidratación.

Descarte el consumo de zumos de frutas y bebidas con alto contenido calórico durante la dieta, ya que estos brebajes azucarados pueden aumentar de peso tan fácilmente como la comida extra.

Para evitar ese deseo de tomar zumo de naranja, coma la naranja entera en su lugar.